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Wie kann man im Alltag Achtsamkeit trainieren, um mehr Gelassenheit und Entspannung zu erreichen?
1. Durch regelmäßige Meditation oder Atemübungen kann man Achtsamkeit trainieren. 2. Sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und sich nicht von Gedanken ablenken lassen. 3. Achtsamkeit im Alltag praktizieren, z.B. beim Essen, Spazierengehen oder Zähneputzen. **
Wie kann man effektiv mentale Ausgeglichenheit erreichen? Was sind die besten Methoden, um geistige Entspannung und Ausgeglichenheit zu fördern?
Mentale Ausgeglichenheit kann durch regelmäßige Meditation, Sport und ausreichend Schlaf erreicht werden. Es ist wichtig, Stressfaktoren zu identifizieren und Strategien zur Bewältigung zu entwickeln. Zudem können Entspannungstechniken wie Yoga oder Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und Ausgeglichenheit zu fördern. **
Rund um Sorglos Entspannung Set 1 St Sparset
Das Set enthält: 1x PZN 04143009 NEUREXAN 50 Stück Tabletten 1x PZN 16764550 DR THEISS MELATONIN EINSCH 30 ml Spray 1x PZN 13168008 SCHLAFWOHL KISSENSPRAY BIO 30 ml Öl 1x PZN 18043607 H&S Arzneitee Schlaf- und Beruhigungstee 20X2.0 g Filterbeutel PZN 04143009 NEUREXAN 50 Stück Tabletten Tabletten Anwendungsgebiete: Sie leiten sich von den homöopath. Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Schlafstörungen u. nervöse Unruhezustände. Warnhinweise: Enth. Lactose. 1 Tabl. = 0,025 BE. Biologische Heilmittel Heel GmbH, Dr.-Reckeweg-Straße 2?4, 76532 Baden-Baden PZN 16764550 DR THEISS MELATONIN EINSCH 30 ml Spray Auch bei Jetlag: Das Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Spray bietet auch eine praktische Unterstützung bei Reisen durch verschiedene Zeitzonen. Es trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei, wenn am ersten Reisetag sowie den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin vor dem Schlafengehen aufgenommen werden. *Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Eigenschaften: ? Für schnelleres Einschlafen* ? Einfache Anwendung dank praktischem Sprühkopf ? Erfrischender Zitronen-Minz-Geschmack ? Trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei ? Mit Melatonin und Passionsblumenextrakt Verzehrempfehlung: Zur Verkürzung der Einschlafzeit: 2 Sprühstöße ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen direkt in den Mund sprühen. (2 Sprühstöße = 1 mg Melatonin). Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. Bei Jetlag: 1 Sprühstoß vor dem Schlafengehen direkt in den Mund sprühen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin (= 1 Sprühstoß) aufgenommen werden. Zutaten: Wasser; Süßungsmittel: Sorbitsirup, Xylit; Ethanol; Melatonin (0,36 %); Passionsblumenextrakt (0,1%); Konservierungsstoff : Kaliumsorbat; Pfefferminzöl; Zitronenöl; Säureregulator: Citronensäure. PZN 13168008 SCHLAFWOHL KISSENSPRAY BIO 30 ml Öl Schlafwohl Kissenspray bio Das praktische Kissenspray versprüht einen entspannenden, kuscheligen Duft aus 100 % naturreinen ätherischen Ölen und sorgt zuhause und unterwegs für ein gutes Gefühl beim Einschlafen. Schlaf ist neben Atemluft, Trinkwasser und Lebensmitteln eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Ausreichender und vor allem erholsamer Schlaf ist elementar für Körper, Geist und Seele. Im Schlaf findet nicht nur der Körper zur Ruhe, es werden auch die Eindrücke des Tages im Unterbewusstsein verarbeitet und Gelerntes verankert. Umso wichtiger ist es auf guten Schlaf zu achten. Nicht selten jedoch steht dem ein sich ewig drehendes Gedankenkarussell im Wege. Das Ziel unserer kuscheligen Duftkomposition aus 100 % naturreinen ätherischen Ölen: Dabei zu helfen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und zu entspannen. Als praktisches Kissenspray ist die Schlafwohl Duftkomposition durch ihren wohligen Duft nicht nur zuhause eine Unterstützung, auch in fremden Betten sorgt sie für ein Gefühl von Entspannung und Behaglichkeit. - LAVENDEL BIO kann zur Entspannung beitragen, die Sinne beruhigen und den erholsamen Schlaf unterstützen - NEROLI kann ausgleichend wirken und schenkt Geborgenheit - VANILLE BIO zaubert eine harmonische und kuschelige, beruhigende Atmosphäre PZN 18043607 H&S Arzneitee Schlaf- und Beruhigungstee 20X2.0 g Filterbeutel Wirkstoff: 2,0 g Passionsblumenkraut pro Filterbeutel Arzneitee. Anwendungsgebiete: Nervöse Unruhezustände. Warnhinweis: Zur Anwendung von H&S Schlaf- und Beruhigungstee bei Kindern unter 12 Jahren liegen keine ausreichenden Erfahrungen vor. Die Einnahme von H&S Schlaf- und Beruhigungstee bei Kindern unter 12 Jahren wird daher nicht empfohlen. Wieviel und wie oft sollten Sie H&S Schlaf- und Beruhigungstee einnehmen ? 2-4 mal täglich ein Glas/Tasse Tee trinken. Wie und wann sollten Sie H&S Schlaf- und Beruhigungstee einnehmen ? 1 Filterbeutel für 1 Glas/Tasse. Mit kochendem Wasser (ca. 150 ml) übergießen und bedeckt etwa 10-15 Minuten ziehen lassen. Filterbeutel herausnehmen und schwach ausdrücken. Den frisch zubereiteten Tee trinken. Meldung von Nebenwirkungen: Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Dies gilt auch für Nebenwirkungen, die nicht in dieser Packungsbeilage angegeben sind. Sie können Nebenwirkungen auch direkt dem Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte, Abt. Pharmakovigilanz, Kurt-Georg-Kiesinger-Allee 3, D-53175 Bonn, Website: www.bfarm.de anzeigen. Indem Sie Nebenwirkungen melden, können Sie dazu beitragen, dass mehr Informationen über die Sicherheit dieses Arzneimittels zur Verfügung gestellt werden. Zusammensetzung: 100 g Tee enthalten Arzneilich wirksame Bestandteile: Passionsblumenkraut Passiflorae herba 100
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Wick Rund um sorglos Set
Anwendungsgebiet von Wick Rund um sorglos SetAnwendungsgebiet von WICK MediNait Erkältungssirup für die Nacht (Packungsgröße: 180 ml): WICK MediNait Erkältungssirup für die Nacht (Packungsgröße: 180 ml) - hilft über Nacht. Über Nacht gesund und fit in den nächsten Tag - das wünschen sich alle, die unter einer Erkältung leiden. WICK MediNait Erkältungssirup für die Nacht (Packungsgröße: 180 ml) ist ein starker Partner, der Ihnen hilft die typischen Erkältungssymptome über Nacht in den Griff zu bekommen. WICK MediNait Erkältungssirup für die Nacht (Packungsgröße: 180 ml) findet Anwendung bei: Kopf-, Glieder- oder Halsschmerzen und Fieber, Schnupfen, Reizhusten. Anwendungsgebiet von Wick Daymed Hartkapseln (Packungsgröße: 20 stk): Wick Daymed Hartkapseln (Packungsgröße: 20 stk) - Für Menschen, die trotz Erkältung aktiv bleiben wollen. Wick Daymed Hartkapseln (Packungsgröße: 20 stk) sind eine ideale, jederzeit verfügbare Lösung zur Linderung der häufigsten Erkältungssymptome. Die praktischen Hartkapseln enthalten 3 Wirkstoffe – Paracetamol, Phenylpropanolamin und Dextromethorphan – zur Linderung von 5 Erkältungssymptomen: leichtem Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen, Schnupfen und Reizhusten. Anwendungsgebiet von WICK VapoRub Erkältungssalbe (Packungsgröße: 100 g): WICK VapoRub Erkältungssalbe (Packungsgröße: 100 g) ist ein bewährtes Erkältungsprodukt für die ganze Familie seit über 100 Jahren. Die heilsamen Dämpfe von WICK VapoRub Erkältungssalbe (Packungsgröße: 100 g), befreien die verstopfte Nasen innerhalb von 1 Minute, linden den Husten in 15 Minuten und lindert Heiserkeit und Verschleimungen. WICK VapoRub Erkältungssalbe (Packungsgröße: 100 g) kann zum Einreiben oder als Inhalation verwendet werden. Es trägt zur Besserung des Befindens bei Erkältungsbeschwerden wie verstopfter Nase, Husten und Heiserkeit bei. Damit ermöglicht WICK VapoRub Er
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Rund um Sorglos Fußpilzbehandlung 1 St SparsetDas Set enthält: 1x PZN 19446371 Myfungar Desinfizierendes Schuhspray 250 ml 1x PZN 19446402 Myfungar Medizinisches Fußbad 250 g 1x PZN 06714077 Selergo 1% Creme bei Fuß- und Hautpilz 40 gPZN 19446371 Myfungar Desinfizierendes Schuhspray 250 ml Das Myfungar Desinfizierende Schuhspray sorgt für hygienische Frische in allen Arten von Schuhen. Es beseitigt 99,9?% der Bakterien, wirkt gezielt gegen Pilzsporen und entfernt zuverlässig unangenehme Gerüche. Die speziell entwickelte Formel desinfiziert die Schuhinnenseite gründlich und trägt bei regelmäßiger Anwendung dazu bei, das erneute Auftreten von Pilzsporen im Schuh zu reduzieren. Anwendung Die Innenseite der Schuhe nach Gebrauch gleichmäßig einsprühen, sodass die gesamte Oberfläche bedeckt ist (ca. 10 Sprühstöße). Anschließend trocknen lassen. Schuhe erst nach vollständiger Trocknung wieder tragen. Hinweise ? Biozidprodukte vorsichtig verwenden. ? Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen. ? Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen. ? Vor Frost und direkter Sonneneinstrahlung schützen. ? Das Produkt ist nicht als Sondermüll eingestuft und kann über den Hausmüll entsorgt werden. ? Verpackung bitte getrennt entsorgen. Wirkstoff Didecyldimethylammoniumchlorid Zusätzlich enthalten: Alkyl(C12?C16)-dimethylbenzyl-ammoniumchlorid BAuA-Reg.-Nr.: N 119148 PZN 19446402 Myfungar Medizinisches Fußbad 250 g Was enthält Myfungar Medizinisches Fußbad? Myfungar Medizinisches Fußbad ist ein Medizinprodukt zur äußerlichen Anwendung an den Füßen. Es handelt sich um ein Granulat, das in Wasser gelöst wird und seine Wirkung erst bei Kontakt mit Wasser entfaltet. Die Zusammensetzung basiert unter anderem auf Natriumcarbonat und Natriumpercarbonat, die für die physikalische Wirkung verantwortlich sind. Das Produkt ist speziell dafür entwickelt, die Fußhaut zu pflegen und hygienisch zu reinigen. Wie wird Myfungar Medizinisches Fußbad angewendet? Du gibst einen Esslöffel (ca. 15 ml) des Granulats in etwa 3 Liter lauwarmes Wasser (ca. 38 °C). Anschließend badest Du Deine Füße direkt nach dem Einfüllen für etwa 20 Minuten im Fußbad. Danach trocknest Du Deine Füße gründlich mit einem sauberen Handtuch ab. Wiederhole die Anwendung täglich über sieben Tage, anschließend jeden zweiten Tag für weitere zwei Wochen. Anwendungstipps Für optimale Ergebnisse solltest Du die Füße direkt nach dem Einfüllen des Granulats in das Wasser tauchen, da die Wirkung sofort einsetzt. Wende das Fußbad regelmäßig an, um die Fußgesundheit langfristig zu unterstützen. Das Produkt ist für Personen ab 18 Jahren geeignet. Vermeide die Anwendung auf offenen Wunden und achte darauf, dass kein Kontakt mit den Augen entsteht. Nach der Anwendung können Füße und Böden rutschig sein ? trockne Deine Füße daher sorgfältig ab. PZN 06714077 Selergo 1% Creme bei Fuß- und Hautpilz 40 g Was enthält Selergo 1% Creme und wie wirkt sie? Selergo 1% Creme enthält den Wirkstoff Ciclopirox-Olamin. Dieser besitzt ein breites antimykotisches Wirkungsspektrum und wirkt zuverlässig gegen Pilze, die häufig Haut- und Schleimhauterkrankungen verursachen. Die Creme tötet die Pilze ab und hilft so, die typischen Beschwerden wie Rötung, Juckreiz und Schuppung zu lindern. Sie eignet sich zur Behandlung von Pilzerkrankungen der Haut bei Erwachsenen und Schulkindern. Wie wird Selergo 1% Creme angewendet? Trage Selergo 1% Creme 2-mal täglich auf die betroffenen Hautstellen auf. Reibe die Creme leicht ein und lasse sie an der Luft trocknen. Die Anwendung nach dem Waschen, Duschen oder Baden ist besonders effektiv. Die Behandlung sollte mindestens zwei Wochen lang erfolgen ? auch wenn die Symptome schon abgeklungen sind, empfiehlt sich eine Fortsetzung für 1?2 Wochen zur Rückfallvermeidung. Für Kinder unter 6 Jahren wird die Anwendung nicht empfohlen. Der Beipackzettel der jeweiligen Einzelprodukte ist unter der entsprechenden PZN in unserem Shop zu finden.39,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der SchuleAchtsamkeit und Entspannung in der Schule , Praktische Übungen für den Unterricht - Das 4-Wochen-Programm für alle Schulstufen , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20230522, Produktform: Kartoniert, Autoren: Bektesi, Mona~Walkenhorst, Sandra, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 80 Fotos, in Farbe, Keyword: 4 wochen programm; atemübung; leistungsdruck; mobbing; resilienz; schulalltag; schule; schulstunde; selbstbewusstsein; stress; unterricht; yoga in der schule, Fachschema: Yoga~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl~Körper und Geist, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 236, Breite: 161, Höhe: 12, Gewicht: 388, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,22,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rund um Sorglos Hausapotheke für Studenten 1 SparsetDie Hausapotheke für die erste eigene Wohnung. Das Set enthält: 1x PZN 04482680 SNUP SCHNUPFENSPRAY 0.1% 15 ml 1x PZN 00571748 GRIPPOSTAD C 24 Hartkapseln 1x PZN 08999960 LOPERAMID STADA AKUT 10 Hartkapseln 1x PZN 09091257 IBUDOLOR AKUT 400MG 20 Filmtabletten 1x PZN 16808483 Hydrocortison Stada 30 g Creme 1x PZN 17537365 Lemocin 24 Lutschtabletten SNUP SCHNUPFENSPRAY 0.1% 15 ml Anwendung bei Erwachsenen und Schulkindern. Wirkstoff: Xylometazolinhydrochlorid. Zur Abschwellung der Nasenschleimhaut bei Schnupfen, anfallsweise auftretendem Fließschnupfen (Rhinitis vasomotorica), allergischem Schnupfen (Rhinitis allergica). Zur Erleichterung des Sekretabflusses bei Entzündung der Nasennebenhöhlen sowie bei Katarrh des Tubenmittelohrs in Verbindung mit Schnupfen. GRIPPOSTAD C 24 Hartkapseln Wirkstoffe: Paracetamol, Ascorbinsäure (Vit. C), Coffein, Chlorphenaminmaleat. Zur symptomatischen Behandlung von gemeinsam auftretenden Beschwerden wie Kopf- und Gliederschmerzen, Schnupfen und Reizhusten im Rahmen einer einfachen Erkältungskrankheit bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren. Bei gleichzeitigem Fieber oder erhöhter Körpertemperatur wirkt Grippostad C fiebersenkend. Durch die fixe Kombination der Wirkstoffe in Grippostad C kann bei Beschwerden, die überwiegend eines der genannten Symptome betreffen, keine individuelle Dosisanpassung vorgenommen werden. In solchen Situationen sind Arzneimittel in anderer Zusammensetzung vorzuziehen. Hinweis: Schmerzmittel sollen über längere Zeit oder in höheren Dosen nicht ohne Befragen des Arztes eingenommen werden. Enthält: Lactose. LOPERAMID STADA AKUT 10 Hartkapseln Wirkstoff: Loperamidhydrochlorid. Zur symptomatischen Behandlung von akuten Durchfällen für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren, sofern keine ursächliche Therapie zur Verfügung steht. Eine über 2 Tage hinausgehende Behandlung mit Loperamid darf nur unter ärztlicher Verordnung und Verlaufsbeobachtung erfolgen. Enthält Lactose. IBUDOLOR AKUT 400MG 20 Filmtabletten Wirkstoff: Ibuprofen. Zur kurzzeitigen symptomatischen Behandlung von leichten bis mäßig starken Schmerzen, wie Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Regelschmerzen und/oder Fieber. Hinweis: Bei Schmerzen oder Fieber ohne ärztlichen Rat nicht länger anwenden als in der Packungsbeilage vorgegeben! Hydrocortison Stada 30 g Creme Zur Anwendung bei Kindern ab 6 Jahren und bei Erwachsenen. Wirkstoff: Hydrocortison. Bei entzündlichen und allergischen Hauterkrankungen mit geringer Symptomausprägung, die auf eine äußerliche Therapie mit schwach wirksamen Kortikosteroiden ansprechen (max. 2 Wochen). Enthält: Propylenglycol. Lemocin 24 Lutschtabletten Wirkstoffe: Lidocainhydrochlorid-Monohydrat, Amylmetacresol, 2,4-Dichlorbenzylalkohol. Wird angewendet zur lokalen Linderung der Beschwerden bei Halsschmerzen. Wenn Sie sich nach 2 Tagen nicht besser oder gar schlechter fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Hinweis: Enthält Gelborange S, Minzöl, Glucose und Saccharose. Der Beipackzettel der jeweiligen Einzelprodukte befindet sich unter der entsprechenden PZN in unserem Shop.33,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rund um Sorglos Allergie Set 1 St SparsetRundum Sorglos Allergie Set Für alle allergischen Beschwerden im Sommer ? gut vorbereitet, egal was kommt Allergien zeigen sich im Sommer besonders vielseitig: Pollen in der Luft, Tierhaare, Insektenstiche, Sonne oder Hautreaktionen wie Nesselsucht. Das Rundum Sorglos Allergie Set wurde von Apothekern zusammengestellt, um bei unterschiedlichen allergischen Beschwerden schnell und gezielt unterstützen zu können ? zuhause, unterwegs oder auf Reisen. Das Set enthält aufeinander abgestimmte Produkte für verschiedene Anwendungsbereiche: ? Lorano Pro Filmtabletten (Loratadin) 50 St Filmtabletten PZN 10090197 Wirkt systemisch gegen allergische Symptome wie Juckreiz, Niesen, laufende Nase oder Quaddelbildung ? bei Heuschnupfen ebenso wie bei Tier oder Hausstauballergie. ? Allergodil akut Augentropfen 6 ml PZN 04095291 Linderung bei geröteten, juckenden oder tränenden Augen ? typisch bei Pollenflug, Tierkontakt oder allergischer Reizung. ? NasenSpray ratiopharm Panthenol 20ml PZN 01970611 Pflegt und beruhigt die Nasenschleimhaut, unterstützt die Regeneration bei Reizungen durch Pollen, trockene Luft oder häufiges Schnäuzen. ? Hydrocortison STADA 5mg/g 30g Creme PZN 16808483 Zur kurzzeitigen Behandlung entzündlicher und juckender Hautreaktionen, z.?B. bei Sonnenallergie, Insektenstichen, allergischen Hautreaktionen oder Nesselsucht. Ihr Vorteil: ? sinnvoll kombiniert für verschiedene Allergieformen ? ideal als Vorrat für die Sommermonate ? bewährte Wirkstoffe & apothekenerprobte Marken ? flexibel einsetzbar ? genau dort, wo Symptome auftreten Hinweis: Nicht alle Produkte müssen gleichzeitig angewendet werden. Das Set ist bewusst so zusammengestellt, dass je nach Beschwerde gezielt das passende Produkt eingesetzt werden kann. PZN 10090197 Lorano Pro 50 St Filmtabletten Wirkstoff: Desloratadin. Anwendungsgebiete: Zur Besserung der Symptomatik bei allergischer Rhinitis und Urtikaria bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren. Hexal AG, 83607 Holzkirchen Wie werden LoranoPro Filmtabletten eingenommen? Du nimmst einmal täglich eine Filmtablette mit ausreichend Wasser ein ? unabhängig von den Mahlzeiten. Das macht die Anwendung einfach und flexibel. PZN 16808483 Hydrocortison STADA 5mg/g 30g Creme Zur Anwendung bei Kindern ab 6 Jahren und bei Erwachsenen. Wirkstoff: Hydrocortison. Bei entzündlichen und allergischen Hauterkrankungen mit geringer Symptomausprägung, die auf eine äußerliche Therapie mit schwach wirksa-men Cortikosteroiden ansprechen (max. 2 Wochen). Hinweis: Darf nicht am oder im Auge angewendet werden. Enthält Polysorbat und Propylenglycol. STADA Consumer Health Deutschland GmbH, Stadastraße 2?18, 61118 Bad Vilbel Anwendungsempfehlung: Hydrocortison STADA wird zwei- bis dreimal täglich dünn auf die erkrankten Stellen aufgetragen und schonend eingerieben. Nach eingetretener Besserung braucht Hydrocortison STADA meist nur einmal täglich oder jeden 2. oder 3. Tag angewendet zu werden. Auch nach Abklingen des Krankheitsbildes sollte Hydrocortison STADA noch einige Tage angewendet werden, um ein Wiederaufflammen der Erkrankung zu vermeiden. Bei der Anwendung im Gesicht ist darauf zu achten, dass Hydrocortison STADA nicht ins Auge gelangt. Hydrocortison STADA ist zur kurzzeitigen Anwendung auf der Haut (max. 2 Wochen) bei Erwachsenen und Kindern ab 6 Jahren vorgesehen. Die Dauer der Behandlung richtet sich nach dem Therapieerfolg. Eine Behandlungsdauer über zwei Wochen darf nur mit ärztlicher Kontrolle stattfinden. PZN 01970611 NasenSpray-ratiopharm Panthenol 20 ml Wirkstoff: Dexpanthenol 50 mg/ml. Anwendungsgebiete: Zur unterstützenden Behandlung der Heilung von Nasenschleimhautverletzungen. Apothekenpflichtig. Was enthält NasenSpray-ratiopharm Panthenol und wie wirkt es? Der Wirkstoff Dexpanthenol heilt und pflegt verletzte Haut und Schleimhaut. Wechselwirkungen Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln sind nicht bekannt. Wie wird NasenSpray-ratiopharm Panthenol angewendet? Falls vom Arzt nicht anders verordnet, ist die übliche Dosis NasenSpray-ratiopharm Panthenol wird ein- bis mehrmals täglich in die Nase eingesprüht. Die Anwendung ist einfach: Halte die Flasche vor dem ersten Gebrauch mit der Öffnung nach oben und führe einige Pumpvorgänge durch, bis ein gleichmäßiger Sprühnebel entsteht. Danach ist das Dosierspray einsatzbereit. PZN 04095291 Allergodil akut Augentropfen 6 ml Allergie-Symptome lindern mit Allergodil akut Augentropfen Egal ob saisonale Pollenallergie und Heuschnupfen oder ganzjährige Allergien wie Hausstaubmilben- oder Tierhaarallergie, Betroffene werden durch Allergiesymptome oft stark in ihrem Alltag eingeschränkt. Dabei können sich die Allergien ganz unterschiedlich äußern, zum Beispiel durch eine verstopfte Nase, Atembeschwerden oder Ausschlag auf der Haut.Häufig sind auch die Bindehäute der Augen betroffen und es kommt zu geröteten, tränenden, brennenden oder juckenden Augen. Die Allergodil akut Augentropfen können die Symptome der gereizten Augen lindern und diesen bei einer saisonalen Allergie auch vorbeugen. Die Anwendung wird bei Erwachsenen und Kindern ab 4 Jahren empfohlen. Doch auch bei nicht saisonalen Allergien kommt Allergodil akut bei Erwachsenen und Kindern ab 12 Jahren zum Einsatz. Anwendung: Ziehe das untere Augenlid vorsichtig mit sauberen Händen nach unten und träufle den Tropfen sorgfältig in die Mitte des unteren Augenlids. Lasse das untere Augenlid wieder los und presse vom inneren Augenwinkel aus leicht gegen die Nase. Blinzle mehrmals langsam, um den Tropfen über den Augapfel zu verteilen. Wiederhole den Vorgang für das andere Auge. Vorteile von Allergodil akut Augentropfen: ? Symptomlinderung bei saisonalen und nicht-saisonalen allergischen Reaktionen am Auge ? Symptomvorbeugung bei saisonalen Allergien ? Mit Azelastinhydrochlorid (0,5 mg/ml) ? 2x tägliche Anwendung ? Inhalt: 6 ml Der Beipackzettel der jeweiligen Einzelprodukte ist unter der entsprechenden PZN in unserem Shop zu finden. Dieses Set ist Teil der Rundum Sorglos Sets, die von Apothekern entwickelt wurden, um für häufige Gesundheitsthemen praktische und abgestimmte Lösungen anzubieten.36,68 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man Selbsthypnose praktizieren, um die eigene mentale Stärke und Entspannung zu fördern?
Um Selbsthypnose zu praktizieren, sollte man einen ruhigen und ungestörten Ort wählen. Dann kann man sich auf eine positive Affirmation oder ein entspannendes Bild konzentrieren, um in einen hypnotischen Zustand zu gelangen. Durch regelmäßiges Üben kann man die eigene mentale Stärke und Entspannung fördern. **
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Wie kann man Meditationstechniken in den Alltag integrieren, um mentale Klarheit und Entspannung zu fördern?
Meditation kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig kurze Meditationssitzungen einplant, z.B. morgens oder abends. Man kann auch achtsamkeitsbasierte Übungen in den täglichen Routinen wie beim Essen oder Spazierengehen praktizieren. Zudem kann man Meditation in kleinen Pausen einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu steigern. **
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Wie kann man Klangkugeln verwenden, um Entspannung und Achtsamkeit zu fördern?
Klangkugeln können verwendet werden, um Meditation und Achtsamkeitsübungen zu unterstützen, indem man sie sanft schüttelt und den Klang verfolgt. Durch das Hören der beruhigenden Klänge kann man sich entspannen und den Geist beruhigen. Die Klangkugeln können auch als Fokusobjekt dienen, um im Hier und Jetzt zu bleiben und die Aufmerksamkeit zu schärfen. **
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Wie können Yogaübungen dazu beitragen, die körperliche Fitness, mentale Entspannung und spirituelle Ausgeglichenheit zu fördern?
Yogaübungen fördern die körperliche Fitness, indem sie die Muskeln stärken, die Flexibilität verbessern und die Körperhaltung korrigieren. Durch die Kombination von Atemtechniken und Meditation können Yogaübungen auch zur mentalen Entspannung beitragen, Stress reduzieren und die Konzentration verbessern. Darüber hinaus fördern sie die spirituelle Ausgeglichenheit, indem sie dazu beitragen, das innere Gleichgewicht zu finden und eine Verbindung zu sich selbst und der umgebenden Welt herzustellen. Die ganzheitliche Praxis des Yoga kann somit dazu beitragen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das Wohlbefinden insgesamt zu steigern. **
Cornelsen Scriptor Achtsamkeit im Unterricht - Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren
Achtsamkeitsübungen zum sofortigen Einsatz im UnterrichtSie möchten Ruhe, Präsenz und Stressprävention in Ihrer Klasse fördern? Begleiten Sie Ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Präsenz sowie Mitgefühl für sich selbst und andere, Zusammenhalt in der Klasse und gegenseitigem Verständnis.Alle Übungen werden Schritt für Schritt erklärt, so dass Sie diese auch ohne Vorerfahrung mit Ihrer Klasse durchführen können.Mit fertig ausgearbeiteten Kopiervorlagen und Stundenverläufen.Aus dem InhaltWas ist Achtsamkeit?Achtsamkeit und WissenschaftGründe für Achtsamkeitstraining mit KindernAchtsamkeit als UnterrichtsfachAchtsamkeit in der Pädagogik - ein Plädoyer für die innere HaltungEinsatz von Klangschalen im AchtsamkeitstrainingElemente einer AchtsamkeitsstundeAusgearbeitete Stundenverläufe mit Material: Einführungsstunden, Stunden zu den Sinnen, Stunden zu Gedanken und GefühlenAusblick und Anregungen für mehr Nachhaltigkeit des KonzeptsZahlreiche Atem- und Ruheübungen, Körper- und Bewegungsübungen sowie mentale Übungen10-Minuten-Einheiten für den Stundenbeginn oder zwischendurch25 Achtsamkeitsübungen als Audio-Material
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Die Spielkartei: Wahrnehmung - Konzentration - Entspannung
Wahrnehmung Ist Unser Schlüssel Zur Welt. Hier Lernen Kinder Auf Ihre Umwelt Zuzugehen Und Auf Sich Selbst Zu Achten. Sie Trainieren Ihre Aufmerksamkeit Und Können Ihre Faszination Für Neues Intensiv Erleben. Konzentration Und Entspannung Sind Zwei...
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Welche Atemübungen eignen sich am besten, um Entspannung und Gelassenheit zu fördern?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Förderung von Entspannung und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Üben können Stress reduziert, die Konzentration gesteigert und das Wohlbefinden verbessert werden. Es ist wichtig, die Atemübungen langsam und bewusst durchzuführen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. **
Was sind die besten Achtsamkeitsmusikstücke, um Entspannung und Konzentration zu fördern?
Die besten Achtsamkeitsmusikstücke sind solche, die langsame, beruhigende Melodien und sanfte Klänge enthalten. Instrumentale Musik ohne Gesang eignet sich besonders gut, um Entspannung und Konzentration zu fördern. Klassische Musik, Naturgeräusche oder meditative Klänge sind beliebte Optionen. **
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Rund um Sorglos Entspannung Set 1 St SparsetDas Set enthält: 1x PZN 04143009 NEUREXAN 50 Stück Tabletten 1x PZN 16764550 DR THEISS MELATONIN EINSCH 30 ml Spray 1x PZN 13168008 SCHLAFWOHL KISSENSPRAY BIO 30 ml Öl 1x PZN 18043607 H&S Arzneitee Schlaf- und Beruhigungstee 20X2.0 g Filterbeutel PZN 04143009 NEUREXAN 50 Stück Tabletten Tabletten Anwendungsgebiete: Sie leiten sich von den homöopath. Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Schlafstörungen u. nervöse Unruhezustände. Warnhinweise: Enth. Lactose. 1 Tabl. = 0,025 BE. Biologische Heilmittel Heel GmbH, Dr.-Reckeweg-Straße 2?4, 76532 Baden-Baden PZN 16764550 DR THEISS MELATONIN EINSCH 30 ml Spray Auch bei Jetlag: Das Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Spray bietet auch eine praktische Unterstützung bei Reisen durch verschiedene Zeitzonen. Es trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei, wenn am ersten Reisetag sowie den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin vor dem Schlafengehen aufgenommen werden. *Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Eigenschaften: ? Für schnelleres Einschlafen* ? Einfache Anwendung dank praktischem Sprühkopf ? Erfrischender Zitronen-Minz-Geschmack ? Trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei ? Mit Melatonin und Passionsblumenextrakt Verzehrempfehlung: Zur Verkürzung der Einschlafzeit: 2 Sprühstöße ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen direkt in den Mund sprühen. (2 Sprühstöße = 1 mg Melatonin). Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. Bei Jetlag: 1 Sprühstoß vor dem Schlafengehen direkt in den Mund sprühen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin (= 1 Sprühstoß) aufgenommen werden. Zutaten: Wasser; Süßungsmittel: Sorbitsirup, Xylit; Ethanol; Melatonin (0,36 %); Passionsblumenextrakt (0,1%); Konservierungsstoff : Kaliumsorbat; Pfefferminzöl; Zitronenöl; Säureregulator: Citronensäure. PZN 13168008 SCHLAFWOHL KISSENSPRAY BIO 30 ml Öl Schlafwohl Kissenspray bio Das praktische Kissenspray versprüht einen entspannenden, kuscheligen Duft aus 100 % naturreinen ätherischen Ölen und sorgt zuhause und unterwegs für ein gutes Gefühl beim Einschlafen. Schlaf ist neben Atemluft, Trinkwasser und Lebensmitteln eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Ausreichender und vor allem erholsamer Schlaf ist elementar für Körper, Geist und Seele. Im Schlaf findet nicht nur der Körper zur Ruhe, es werden auch die Eindrücke des Tages im Unterbewusstsein verarbeitet und Gelerntes verankert. Umso wichtiger ist es auf guten Schlaf zu achten. Nicht selten jedoch steht dem ein sich ewig drehendes Gedankenkarussell im Wege. Das Ziel unserer kuscheligen Duftkomposition aus 100 % naturreinen ätherischen Ölen: Dabei zu helfen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und zu entspannen. Als praktisches Kissenspray ist die Schlafwohl Duftkomposition durch ihren wohligen Duft nicht nur zuhause eine Unterstützung, auch in fremden Betten sorgt sie für ein Gefühl von Entspannung und Behaglichkeit. - LAVENDEL BIO kann zur Entspannung beitragen, die Sinne beruhigen und den erholsamen Schlaf unterstützen - NEROLI kann ausgleichend wirken und schenkt Geborgenheit - VANILLE BIO zaubert eine harmonische und kuschelige, beruhigende Atmosphäre PZN 18043607 H&S Arzneitee Schlaf- und Beruhigungstee 20X2.0 g Filterbeutel Wirkstoff: 2,0 g Passionsblumenkraut pro Filterbeutel Arzneitee. Anwendungsgebiete: Nervöse Unruhezustände. Warnhinweis: Zur Anwendung von H&S Schlaf- und Beruhigungstee bei Kindern unter 12 Jahren liegen keine ausreichenden Erfahrungen vor. Die Einnahme von H&S Schlaf- und Beruhigungstee bei Kindern unter 12 Jahren wird daher nicht empfohlen. Wieviel und wie oft sollten Sie H&S Schlaf- und Beruhigungstee einnehmen ? 2-4 mal täglich ein Glas/Tasse Tee trinken. Wie und wann sollten Sie H&S Schlaf- und Beruhigungstee einnehmen ? 1 Filterbeutel für 1 Glas/Tasse. Mit kochendem Wasser (ca. 150 ml) übergießen und bedeckt etwa 10-15 Minuten ziehen lassen. Filterbeutel herausnehmen und schwach ausdrücken. Den frisch zubereiteten Tee trinken. Meldung von Nebenwirkungen: Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Dies gilt auch für Nebenwirkungen, die nicht in dieser Packungsbeilage angegeben sind. Sie können Nebenwirkungen auch direkt dem Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte, Abt. Pharmakovigilanz, Kurt-Georg-Kiesinger-Allee 3, D-53175 Bonn, Website: www.bfarm.de anzeigen. Indem Sie Nebenwirkungen melden, können Sie dazu beitragen, dass mehr Informationen über die Sicherheit dieses Arzneimittels zur Verfügung gestellt werden. Zusammensetzung: 100 g Tee enthalten Arzneilich wirksame Bestandteile: Passionsblumenkraut Passiflorae herba 10033,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wick Rund um sorglos SetAnwendungsgebiet von Wick Rund um sorglos SetAnwendungsgebiet von WICK MediNait Erkältungssirup für die Nacht (Packungsgröße: 180 ml): WICK MediNait Erkältungssirup für die Nacht (Packungsgröße: 180 ml) - hilft über Nacht. Über Nacht gesund und fit in den nächsten Tag - das wünschen sich alle, die unter einer Erkältung leiden. WICK MediNait Erkältungssirup für die Nacht (Packungsgröße: 180 ml) ist ein starker Partner, der Ihnen hilft die typischen Erkältungssymptome über Nacht in den Griff zu bekommen. WICK MediNait Erkältungssirup für die Nacht (Packungsgröße: 180 ml) findet Anwendung bei: Kopf-, Glieder- oder Halsschmerzen und Fieber, Schnupfen, Reizhusten. Anwendungsgebiet von Wick Daymed Hartkapseln (Packungsgröße: 20 stk): Wick Daymed Hartkapseln (Packungsgröße: 20 stk) - Für Menschen, die trotz Erkältung aktiv bleiben wollen. Wick Daymed Hartkapseln (Packungsgröße: 20 stk) sind eine ideale, jederzeit verfügbare Lösung zur Linderung der häufigsten Erkältungssymptome. Die praktischen Hartkapseln enthalten 3 Wirkstoffe – Paracetamol, Phenylpropanolamin und Dextromethorphan – zur Linderung von 5 Erkältungssymptomen: leichtem Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen, Schnupfen und Reizhusten. Anwendungsgebiet von WICK VapoRub Erkältungssalbe (Packungsgröße: 100 g): WICK VapoRub Erkältungssalbe (Packungsgröße: 100 g) ist ein bewährtes Erkältungsprodukt für die ganze Familie seit über 100 Jahren. Die heilsamen Dämpfe von WICK VapoRub Erkältungssalbe (Packungsgröße: 100 g), befreien die verstopfte Nasen innerhalb von 1 Minute, linden den Husten in 15 Minuten und lindert Heiserkeit und Verschleimungen. WICK VapoRub Erkältungssalbe (Packungsgröße: 100 g) kann zum Einreiben oder als Inhalation verwendet werden. Es trägt zur Besserung des Befindens bei Erkältungsbeschwerden wie verstopfter Nase, Husten und Heiserkeit bei. Damit ermöglicht WICK VapoRub Er44,59 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rund um Sorglos Fußpilzbehandlung 1 St SparsetDas Set enthält: 1x PZN 19446371 Myfungar Desinfizierendes Schuhspray 250 ml 1x PZN 19446402 Myfungar Medizinisches Fußbad 250 g 1x PZN 06714077 Selergo 1% Creme bei Fuß- und Hautpilz 40 gPZN 19446371 Myfungar Desinfizierendes Schuhspray 250 ml Das Myfungar Desinfizierende Schuhspray sorgt für hygienische Frische in allen Arten von Schuhen. Es beseitigt 99,9?% der Bakterien, wirkt gezielt gegen Pilzsporen und entfernt zuverlässig unangenehme Gerüche. Die speziell entwickelte Formel desinfiziert die Schuhinnenseite gründlich und trägt bei regelmäßiger Anwendung dazu bei, das erneute Auftreten von Pilzsporen im Schuh zu reduzieren. Anwendung Die Innenseite der Schuhe nach Gebrauch gleichmäßig einsprühen, sodass die gesamte Oberfläche bedeckt ist (ca. 10 Sprühstöße). Anschließend trocknen lassen. Schuhe erst nach vollständiger Trocknung wieder tragen. Hinweise ? Biozidprodukte vorsichtig verwenden. ? Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen. ? Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen. ? Vor Frost und direkter Sonneneinstrahlung schützen. ? Das Produkt ist nicht als Sondermüll eingestuft und kann über den Hausmüll entsorgt werden. ? Verpackung bitte getrennt entsorgen. Wirkstoff Didecyldimethylammoniumchlorid Zusätzlich enthalten: Alkyl(C12?C16)-dimethylbenzyl-ammoniumchlorid BAuA-Reg.-Nr.: N 119148 PZN 19446402 Myfungar Medizinisches Fußbad 250 g Was enthält Myfungar Medizinisches Fußbad? Myfungar Medizinisches Fußbad ist ein Medizinprodukt zur äußerlichen Anwendung an den Füßen. Es handelt sich um ein Granulat, das in Wasser gelöst wird und seine Wirkung erst bei Kontakt mit Wasser entfaltet. Die Zusammensetzung basiert unter anderem auf Natriumcarbonat und Natriumpercarbonat, die für die physikalische Wirkung verantwortlich sind. Das Produkt ist speziell dafür entwickelt, die Fußhaut zu pflegen und hygienisch zu reinigen. Wie wird Myfungar Medizinisches Fußbad angewendet? Du gibst einen Esslöffel (ca. 15 ml) des Granulats in etwa 3 Liter lauwarmes Wasser (ca. 38 °C). Anschließend badest Du Deine Füße direkt nach dem Einfüllen für etwa 20 Minuten im Fußbad. Danach trocknest Du Deine Füße gründlich mit einem sauberen Handtuch ab. Wiederhole die Anwendung täglich über sieben Tage, anschließend jeden zweiten Tag für weitere zwei Wochen. Anwendungstipps Für optimale Ergebnisse solltest Du die Füße direkt nach dem Einfüllen des Granulats in das Wasser tauchen, da die Wirkung sofort einsetzt. Wende das Fußbad regelmäßig an, um die Fußgesundheit langfristig zu unterstützen. Das Produkt ist für Personen ab 18 Jahren geeignet. Vermeide die Anwendung auf offenen Wunden und achte darauf, dass kein Kontakt mit den Augen entsteht. Nach der Anwendung können Füße und Böden rutschig sein ? trockne Deine Füße daher sorgfältig ab. PZN 06714077 Selergo 1% Creme bei Fuß- und Hautpilz 40 g Was enthält Selergo 1% Creme und wie wirkt sie? Selergo 1% Creme enthält den Wirkstoff Ciclopirox-Olamin. Dieser besitzt ein breites antimykotisches Wirkungsspektrum und wirkt zuverlässig gegen Pilze, die häufig Haut- und Schleimhauterkrankungen verursachen. Die Creme tötet die Pilze ab und hilft so, die typischen Beschwerden wie Rötung, Juckreiz und Schuppung zu lindern. Sie eignet sich zur Behandlung von Pilzerkrankungen der Haut bei Erwachsenen und Schulkindern. Wie wird Selergo 1% Creme angewendet? Trage Selergo 1% Creme 2-mal täglich auf die betroffenen Hautstellen auf. Reibe die Creme leicht ein und lasse sie an der Luft trocknen. Die Anwendung nach dem Waschen, Duschen oder Baden ist besonders effektiv. Die Behandlung sollte mindestens zwei Wochen lang erfolgen ? auch wenn die Symptome schon abgeklungen sind, empfiehlt sich eine Fortsetzung für 1?2 Wochen zur Rückfallvermeidung. Für Kinder unter 6 Jahren wird die Anwendung nicht empfohlen. Der Beipackzettel der jeweiligen Einzelprodukte ist unter der entsprechenden PZN in unserem Shop zu finden.39,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der SchuleAchtsamkeit und Entspannung in der Schule , Praktische Übungen für den Unterricht - Das 4-Wochen-Programm für alle Schulstufen , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20230522, Produktform: Kartoniert, Autoren: Bektesi, Mona~Walkenhorst, Sandra, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 80 Fotos, in Farbe, Keyword: 4 wochen programm; atemübung; leistungsdruck; mobbing; resilienz; schulalltag; schule; schulstunde; selbstbewusstsein; stress; unterricht; yoga in der schule, Fachschema: Yoga~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl~Körper und Geist, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 236, Breite: 161, Höhe: 12, Gewicht: 388, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,22,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man im Alltag Achtsamkeit trainieren, um mehr Gelassenheit und Entspannung zu erreichen?
1. Durch regelmäßige Meditation oder Atemübungen kann man Achtsamkeit trainieren. 2. Sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und sich nicht von Gedanken ablenken lassen. 3. Achtsamkeit im Alltag praktizieren, z.B. beim Essen, Spazierengehen oder Zähneputzen. **
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Wie kann man effektiv mentale Ausgeglichenheit erreichen? Was sind die besten Methoden, um geistige Entspannung und Ausgeglichenheit zu fördern?
Mentale Ausgeglichenheit kann durch regelmäßige Meditation, Sport und ausreichend Schlaf erreicht werden. Es ist wichtig, Stressfaktoren zu identifizieren und Strategien zur Bewältigung zu entwickeln. Zudem können Entspannungstechniken wie Yoga oder Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und Ausgeglichenheit zu fördern. **
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Wie kann man Selbsthypnose praktizieren, um die eigene mentale Stärke und Entspannung zu fördern?
Um Selbsthypnose zu praktizieren, sollte man einen ruhigen und ungestörten Ort wählen. Dann kann man sich auf eine positive Affirmation oder ein entspannendes Bild konzentrieren, um in einen hypnotischen Zustand zu gelangen. Durch regelmäßiges Üben kann man die eigene mentale Stärke und Entspannung fördern. **
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Wie kann man Meditationstechniken in den Alltag integrieren, um mentale Klarheit und Entspannung zu fördern?
Meditation kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig kurze Meditationssitzungen einplant, z.B. morgens oder abends. Man kann auch achtsamkeitsbasierte Übungen in den täglichen Routinen wie beim Essen oder Spazierengehen praktizieren. Zudem kann man Meditation in kleinen Pausen einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu steigern. **
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Rund um Sorglos Hausapotheke für Studenten 1 SparsetDie Hausapotheke für die erste eigene Wohnung. Das Set enthält: 1x PZN 04482680 SNUP SCHNUPFENSPRAY 0.1% 15 ml 1x PZN 00571748 GRIPPOSTAD C 24 Hartkapseln 1x PZN 08999960 LOPERAMID STADA AKUT 10 Hartkapseln 1x PZN 09091257 IBUDOLOR AKUT 400MG 20 Filmtabletten 1x PZN 16808483 Hydrocortison Stada 30 g Creme 1x PZN 17537365 Lemocin 24 Lutschtabletten SNUP SCHNUPFENSPRAY 0.1% 15 ml Anwendung bei Erwachsenen und Schulkindern. Wirkstoff: Xylometazolinhydrochlorid. Zur Abschwellung der Nasenschleimhaut bei Schnupfen, anfallsweise auftretendem Fließschnupfen (Rhinitis vasomotorica), allergischem Schnupfen (Rhinitis allergica). Zur Erleichterung des Sekretabflusses bei Entzündung der Nasennebenhöhlen sowie bei Katarrh des Tubenmittelohrs in Verbindung mit Schnupfen. GRIPPOSTAD C 24 Hartkapseln Wirkstoffe: Paracetamol, Ascorbinsäure (Vit. C), Coffein, Chlorphenaminmaleat. Zur symptomatischen Behandlung von gemeinsam auftretenden Beschwerden wie Kopf- und Gliederschmerzen, Schnupfen und Reizhusten im Rahmen einer einfachen Erkältungskrankheit bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren. Bei gleichzeitigem Fieber oder erhöhter Körpertemperatur wirkt Grippostad C fiebersenkend. Durch die fixe Kombination der Wirkstoffe in Grippostad C kann bei Beschwerden, die überwiegend eines der genannten Symptome betreffen, keine individuelle Dosisanpassung vorgenommen werden. In solchen Situationen sind Arzneimittel in anderer Zusammensetzung vorzuziehen. Hinweis: Schmerzmittel sollen über längere Zeit oder in höheren Dosen nicht ohne Befragen des Arztes eingenommen werden. Enthält: Lactose. LOPERAMID STADA AKUT 10 Hartkapseln Wirkstoff: Loperamidhydrochlorid. Zur symptomatischen Behandlung von akuten Durchfällen für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren, sofern keine ursächliche Therapie zur Verfügung steht. Eine über 2 Tage hinausgehende Behandlung mit Loperamid darf nur unter ärztlicher Verordnung und Verlaufsbeobachtung erfolgen. Enthält Lactose. IBUDOLOR AKUT 400MG 20 Filmtabletten Wirkstoff: Ibuprofen. Zur kurzzeitigen symptomatischen Behandlung von leichten bis mäßig starken Schmerzen, wie Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Regelschmerzen und/oder Fieber. Hinweis: Bei Schmerzen oder Fieber ohne ärztlichen Rat nicht länger anwenden als in der Packungsbeilage vorgegeben! Hydrocortison Stada 30 g Creme Zur Anwendung bei Kindern ab 6 Jahren und bei Erwachsenen. Wirkstoff: Hydrocortison. Bei entzündlichen und allergischen Hauterkrankungen mit geringer Symptomausprägung, die auf eine äußerliche Therapie mit schwach wirksamen Kortikosteroiden ansprechen (max. 2 Wochen). Enthält: Propylenglycol. Lemocin 24 Lutschtabletten Wirkstoffe: Lidocainhydrochlorid-Monohydrat, Amylmetacresol, 2,4-Dichlorbenzylalkohol. Wird angewendet zur lokalen Linderung der Beschwerden bei Halsschmerzen. Wenn Sie sich nach 2 Tagen nicht besser oder gar schlechter fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Hinweis: Enthält Gelborange S, Minzöl, Glucose und Saccharose. Der Beipackzettel der jeweiligen Einzelprodukte befindet sich unter der entsprechenden PZN in unserem Shop.33,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rund um Sorglos Allergie Set 1 St SparsetRundum Sorglos Allergie Set Für alle allergischen Beschwerden im Sommer ? gut vorbereitet, egal was kommt Allergien zeigen sich im Sommer besonders vielseitig: Pollen in der Luft, Tierhaare, Insektenstiche, Sonne oder Hautreaktionen wie Nesselsucht. Das Rundum Sorglos Allergie Set wurde von Apothekern zusammengestellt, um bei unterschiedlichen allergischen Beschwerden schnell und gezielt unterstützen zu können ? zuhause, unterwegs oder auf Reisen. Das Set enthält aufeinander abgestimmte Produkte für verschiedene Anwendungsbereiche: ? Lorano Pro Filmtabletten (Loratadin) 50 St Filmtabletten PZN 10090197 Wirkt systemisch gegen allergische Symptome wie Juckreiz, Niesen, laufende Nase oder Quaddelbildung ? bei Heuschnupfen ebenso wie bei Tier oder Hausstauballergie. ? Allergodil akut Augentropfen 6 ml PZN 04095291 Linderung bei geröteten, juckenden oder tränenden Augen ? typisch bei Pollenflug, Tierkontakt oder allergischer Reizung. ? NasenSpray ratiopharm Panthenol 20ml PZN 01970611 Pflegt und beruhigt die Nasenschleimhaut, unterstützt die Regeneration bei Reizungen durch Pollen, trockene Luft oder häufiges Schnäuzen. ? Hydrocortison STADA 5mg/g 30g Creme PZN 16808483 Zur kurzzeitigen Behandlung entzündlicher und juckender Hautreaktionen, z.?B. bei Sonnenallergie, Insektenstichen, allergischen Hautreaktionen oder Nesselsucht. Ihr Vorteil: ? sinnvoll kombiniert für verschiedene Allergieformen ? ideal als Vorrat für die Sommermonate ? bewährte Wirkstoffe & apothekenerprobte Marken ? flexibel einsetzbar ? genau dort, wo Symptome auftreten Hinweis: Nicht alle Produkte müssen gleichzeitig angewendet werden. Das Set ist bewusst so zusammengestellt, dass je nach Beschwerde gezielt das passende Produkt eingesetzt werden kann. PZN 10090197 Lorano Pro 50 St Filmtabletten Wirkstoff: Desloratadin. Anwendungsgebiete: Zur Besserung der Symptomatik bei allergischer Rhinitis und Urtikaria bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren. Hexal AG, 83607 Holzkirchen Wie werden LoranoPro Filmtabletten eingenommen? Du nimmst einmal täglich eine Filmtablette mit ausreichend Wasser ein ? unabhängig von den Mahlzeiten. Das macht die Anwendung einfach und flexibel. PZN 16808483 Hydrocortison STADA 5mg/g 30g Creme Zur Anwendung bei Kindern ab 6 Jahren und bei Erwachsenen. Wirkstoff: Hydrocortison. Bei entzündlichen und allergischen Hauterkrankungen mit geringer Symptomausprägung, die auf eine äußerliche Therapie mit schwach wirksa-men Cortikosteroiden ansprechen (max. 2 Wochen). Hinweis: Darf nicht am oder im Auge angewendet werden. Enthält Polysorbat und Propylenglycol. STADA Consumer Health Deutschland GmbH, Stadastraße 2?18, 61118 Bad Vilbel Anwendungsempfehlung: Hydrocortison STADA wird zwei- bis dreimal täglich dünn auf die erkrankten Stellen aufgetragen und schonend eingerieben. Nach eingetretener Besserung braucht Hydrocortison STADA meist nur einmal täglich oder jeden 2. oder 3. Tag angewendet zu werden. Auch nach Abklingen des Krankheitsbildes sollte Hydrocortison STADA noch einige Tage angewendet werden, um ein Wiederaufflammen der Erkrankung zu vermeiden. Bei der Anwendung im Gesicht ist darauf zu achten, dass Hydrocortison STADA nicht ins Auge gelangt. Hydrocortison STADA ist zur kurzzeitigen Anwendung auf der Haut (max. 2 Wochen) bei Erwachsenen und Kindern ab 6 Jahren vorgesehen. Die Dauer der Behandlung richtet sich nach dem Therapieerfolg. Eine Behandlungsdauer über zwei Wochen darf nur mit ärztlicher Kontrolle stattfinden. PZN 01970611 NasenSpray-ratiopharm Panthenol 20 ml Wirkstoff: Dexpanthenol 50 mg/ml. Anwendungsgebiete: Zur unterstützenden Behandlung der Heilung von Nasenschleimhautverletzungen. Apothekenpflichtig. Was enthält NasenSpray-ratiopharm Panthenol und wie wirkt es? Der Wirkstoff Dexpanthenol heilt und pflegt verletzte Haut und Schleimhaut. Wechselwirkungen Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln sind nicht bekannt. Wie wird NasenSpray-ratiopharm Panthenol angewendet? Falls vom Arzt nicht anders verordnet, ist die übliche Dosis NasenSpray-ratiopharm Panthenol wird ein- bis mehrmals täglich in die Nase eingesprüht. Die Anwendung ist einfach: Halte die Flasche vor dem ersten Gebrauch mit der Öffnung nach oben und führe einige Pumpvorgänge durch, bis ein gleichmäßiger Sprühnebel entsteht. Danach ist das Dosierspray einsatzbereit. PZN 04095291 Allergodil akut Augentropfen 6 ml Allergie-Symptome lindern mit Allergodil akut Augentropfen Egal ob saisonale Pollenallergie und Heuschnupfen oder ganzjährige Allergien wie Hausstaubmilben- oder Tierhaarallergie, Betroffene werden durch Allergiesymptome oft stark in ihrem Alltag eingeschränkt. Dabei können sich die Allergien ganz unterschiedlich äußern, zum Beispiel durch eine verstopfte Nase, Atembeschwerden oder Ausschlag auf der Haut.Häufig sind auch die Bindehäute der Augen betroffen und es kommt zu geröteten, tränenden, brennenden oder juckenden Augen. Die Allergodil akut Augentropfen können die Symptome der gereizten Augen lindern und diesen bei einer saisonalen Allergie auch vorbeugen. Die Anwendung wird bei Erwachsenen und Kindern ab 4 Jahren empfohlen. Doch auch bei nicht saisonalen Allergien kommt Allergodil akut bei Erwachsenen und Kindern ab 12 Jahren zum Einsatz. Anwendung: Ziehe das untere Augenlid vorsichtig mit sauberen Händen nach unten und träufle den Tropfen sorgfältig in die Mitte des unteren Augenlids. Lasse das untere Augenlid wieder los und presse vom inneren Augenwinkel aus leicht gegen die Nase. Blinzle mehrmals langsam, um den Tropfen über den Augapfel zu verteilen. Wiederhole den Vorgang für das andere Auge. Vorteile von Allergodil akut Augentropfen: ? Symptomlinderung bei saisonalen und nicht-saisonalen allergischen Reaktionen am Auge ? Symptomvorbeugung bei saisonalen Allergien ? Mit Azelastinhydrochlorid (0,5 mg/ml) ? 2x tägliche Anwendung ? Inhalt: 6 ml Der Beipackzettel der jeweiligen Einzelprodukte ist unter der entsprechenden PZN in unserem Shop zu finden. Dieses Set ist Teil der Rundum Sorglos Sets, die von Apothekern entwickelt wurden, um für häufige Gesundheitsthemen praktische und abgestimmte Lösungen anzubieten.36,68 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Cornelsen Scriptor Achtsamkeit im Unterricht - Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainierenAchtsamkeitsübungen zum sofortigen Einsatz im UnterrichtSie möchten Ruhe, Präsenz und Stressprävention in Ihrer Klasse fördern? Begleiten Sie Ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Präsenz sowie Mitgefühl für sich selbst und andere, Zusammenhalt in der Klasse und gegenseitigem Verständnis.Alle Übungen werden Schritt für Schritt erklärt, so dass Sie diese auch ohne Vorerfahrung mit Ihrer Klasse durchführen können.Mit fertig ausgearbeiteten Kopiervorlagen und Stundenverläufen.Aus dem InhaltWas ist Achtsamkeit?Achtsamkeit und WissenschaftGründe für Achtsamkeitstraining mit KindernAchtsamkeit als UnterrichtsfachAchtsamkeit in der Pädagogik - ein Plädoyer für die innere HaltungEinsatz von Klangschalen im AchtsamkeitstrainingElemente einer AchtsamkeitsstundeAusgearbeitete Stundenverläufe mit Material: Einführungsstunden, Stunden zu den Sinnen, Stunden zu Gedanken und GefühlenAusblick und Anregungen für mehr Nachhaltigkeit des KonzeptsZahlreiche Atem- und Ruheübungen, Körper- und Bewegungsübungen sowie mentale Übungen10-Minuten-Einheiten für den Stundenbeginn oder zwischendurch25 Achtsamkeitsübungen als Audio-Material29,50 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Die Spielkartei: Wahrnehmung - Konzentration - EntspannungWahrnehmung Ist Unser Schlüssel Zur Welt. Hier Lernen Kinder Auf Ihre Umwelt Zuzugehen Und Auf Sich Selbst Zu Achten. Sie Trainieren Ihre Aufmerksamkeit Und Können Ihre Faszination Für Neues Intensiv Erleben. Konzentration Und Entspannung Sind Zwei...14,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man Klangkugeln verwenden, um Entspannung und Achtsamkeit zu fördern?
Klangkugeln können verwendet werden, um Meditation und Achtsamkeitsübungen zu unterstützen, indem man sie sanft schüttelt und den Klang verfolgt. Durch das Hören der beruhigenden Klänge kann man sich entspannen und den Geist beruhigen. Die Klangkugeln können auch als Fokusobjekt dienen, um im Hier und Jetzt zu bleiben und die Aufmerksamkeit zu schärfen. **
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Wie können Yogaübungen dazu beitragen, die körperliche Fitness, mentale Entspannung und spirituelle Ausgeglichenheit zu fördern?
Yogaübungen fördern die körperliche Fitness, indem sie die Muskeln stärken, die Flexibilität verbessern und die Körperhaltung korrigieren. Durch die Kombination von Atemtechniken und Meditation können Yogaübungen auch zur mentalen Entspannung beitragen, Stress reduzieren und die Konzentration verbessern. Darüber hinaus fördern sie die spirituelle Ausgeglichenheit, indem sie dazu beitragen, das innere Gleichgewicht zu finden und eine Verbindung zu sich selbst und der umgebenden Welt herzustellen. Die ganzheitliche Praxis des Yoga kann somit dazu beitragen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das Wohlbefinden insgesamt zu steigern. **
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Welche Atemübungen eignen sich am besten, um Entspannung und Gelassenheit zu fördern?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Förderung von Entspannung und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Üben können Stress reduziert, die Konzentration gesteigert und das Wohlbefinden verbessert werden. Es ist wichtig, die Atemübungen langsam und bewusst durchzuführen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. **
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Was sind die besten Achtsamkeitsmusikstücke, um Entspannung und Konzentration zu fördern?
Die besten Achtsamkeitsmusikstücke sind solche, die langsame, beruhigende Melodien und sanfte Klänge enthalten. Instrumentale Musik ohne Gesang eignet sich besonders gut, um Entspannung und Konzentration zu fördern. Klassische Musik, Naturgeräusche oder meditative Klänge sind beliebte Optionen. **
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